Step 1: Place your foot with your heel against the wall

Step 2: Using a ruler, measure the distance between the wall and the tip of your longest finger

Step 3: Write down the measurement and rectify in the following sizes according to your gender

Paso 1: Coloca tu pie con el talón pegado a una pared

Paso 2 : Con una regla mide la distancia entre la pared y la punta de tu dedo más largo

Paso 3: Apunta la medida y rectificarla en las siguientes guían según corresponda tu género